حسناء نت موقع المرأة العربية
ضعي ملعقة في فمك لمدة 10 ثوان يوميا، وانظري ماذا سيحدث
ما الحل للتخلص من التجاعيد؟ يبذل الكثير من الناس في جميع أنحاء العالم قصارى جهدهم للحصول وجه جميل وشابّ. إذا كانت فكرة جلد الوجه المترهل تؤرقك، هناك الكثير من الأمور التي يمكنك فعلها لتحافظي على رقبتك ووجهك في حالة ممتازة بدون اللجوء إلى جراحات التجميل. من هذه الاحتياطات الوقائية، تمارين الوجه. إنها سهلة لدرجة أنه يمكنك القيام بها في المنزل وأنت تشاهدين التلفاز أو تتصفحين الإنترنت أو تستحمين أو تنتظرين نضوج العشاء، مهما يكن.
ماذا الذي يجعل جلد الوجه والرقبة يتراخى مع تقدمنا في العمر بالضبط؟ إلى جانب ضعف العضلات، يبدأ الكولاجين في جلدنا بالتدهور، وهذا ما يجعل بشرتك تبدو أكثر ترهلاً وأقل سماكة مما كانت عليه. ويمكن أيضاً أن تفقدي دهون الوجه مع تقدمك في العمر، مما سيجعل البشرة تبدو أقل جمالاً وشباباً. أضيفي لهذه العوامل، سنوات من تعابير الوجه، مثل الضحك والبكاء والتجهم والابتسام ، فيصبح الجلد مترهلاً ومتعباً. وتظهر التجاعيد في الثنايا الجلدية، مثل خطوط الابتسام وأقدام الغراب حول العينين. هل تريدين تعلم بعض تمارين الوجه المنزلية التي ستعطيك النتائج التي تودّين؟ إذاً، شاهدي هذا الفيديو!
الطوابع الزمنية:
تمرين الملعقة في الفم 2:02
وجه المهرج 2:59
دفع اللسان 3:56
شد الحاجب 4:43
حرف V 5:32
الملخص:
– هذا التمرين رائع لشد منطقة الخدين بشكل طبيعي وتنعيم خطوط الضحك. وبفضل الحركات القابضة، يمكنه أن يقوي عضلات الرقبة وأن يحسن الدورة الدموية.
– يسمى هذا التمرين “وجه المهرج” ولكن لا داعي للقلق، فلن تلوّني وجهك أو ما شابه! يعدّ هذا التمرين بديلاً رائعاً لشد الوجه بما أنه يحارب ثنايا الجلد المترهلة.
– تم تصميم هذا التمرين لتقوية عضلة Platysma الموجودة في الجزء الأمامي من الرقبة. مع تقدمنا في العمر، تصبح هذه العضلة أضعف مسببة ترهل الجلد عند الرقبة والفك.
– تماماً مثل بقية وجهك، يمكن أن يبدأ الجلد على جبهتك بالترهل مع مرور الوقت، مما يجعل حاجبيك يتحركان للأسفل. يساعد هذا التمرين على إبقاء الحواجب في مكانها ويقلل من تجاعيد الجبين.
– إذا كنت قلقة بشأن ظهور التجاعيد حول العينين، والتي تعرف باسم “أقدام الغراب”، فستحبين تمرين حرف “V”. كما أنه يساعد في التخلص من الانتفاخ حول العينين.